下午是准备换项包和存放自行车的时间。把所有比赛物品按照项目摆在地上过一遍，是检查物品是否齐全的最快方式，然后装包，出发去换项区。

不得不说（来参加比赛的）IRONMAN真的很壕 ！

在属于自己的位置上挂好自己的比赛包，跑步的和自行车的分开放，动线合理。

最后存放自行车的时候发现隔壁232号选手居然是同款战车 ！不过一辆是AWA铜牌，一辆是买菜用，级别差太多。

下午，还有中文专场赛事说明会，是IRONMAN赛事为数不多的中文说明会之一。

9月10号：比赛日

赛前3小时

太疲惫了，真的需要一个好的睡眠来好好恢复。昨晚大概9点就睡了，结果睡了没一会就醒了，一看手表：22:08 ！才睡了一个小时！之后大概花了三个小时才重新睡着，早晨4 :20起来，感觉和没睡觉一样累。随便吃了个早餐，不得不说韩国这边的早餐真是......对于一个广东人来说不能忍，可惜此行没有自己准备食物 （一大失误），然后准备带东西走去赛场。

赛前1小时

到了赛场之后才发现水带少了，在T1、T2换项包准备了半份恢复蛋白粉之后，只剩下500ml的水，而稀释我准备的能量补给粉剂，则至少需要1500ml的清水，这意味着我水壶里面的液体浓度是原来计划的3倍，顿时心慌慌。 另外在车上准备了4个奇亚籽能量棒。最后穿好防寒泳衣，离开换项区，往出发区去准备。

赛前20分钟

在存包处遇到了我们GD先锋俱乐部的大部队，非常高兴遇到这群队友，一下子消除了大部分紧张感。现场主持也非常给力，气氛越来越high。随后听到西北王丁炳宁拿着 （抢了）麦克风用中文给现场中国军团打气，一下子紧张感转变为兴奋感，混到游泳出发前排，等待出发。